Le vlog de Lucrèce - Les voyages (Booklet, VIIIe classe, Unité 7, p. 102)

 

Bonjour !

Vous entendez très souvent autour de vous des mots qui finissent par vous angoisser, comme pollution, réchauffement climatique, air irrespirable, espèces en voie de disparition, catastrophes écologiques… Vous avez la sensation que tout le monde en parle et que personne ne fait rien pour sauver la planète et ses ressources ? Qu’il n’y a rien à faire et que ça ne dépend pas de vous ? Eh bien, sachez que la façon dont nous vivons a une influence sur l’avenir de la planète. Chacun de nous peut faire de petits gestes pour protéger l’environnement. On vous dit d’acheter des produits en vrac, d’utiliser des ampoules basse consommation ou de baisser le chauffage… mais certes, ce n’est pas vous qui faites les courses et ce n’est pas forcément vous qui décidez de ce qui se passe à la maison ! Et pourtant, vous aussi, vous pouvez faire la différence. Je vais vous montrer quelques astuces simples et vous allez voir que ce n’est pas du tout compliqué d’adopter une attitude écologique au quotidien. Le geste le plus facile à faire, c’est de diminuer votre consommation d’eau. Fermez le robinet pendant le nettoyage des mains ou le brossage des dents et éviter de laisser couler l’eau lorsque vous vous lavez. Privilégiez les douches (pas trop longues) aux bains. Vous réduirez considérablement la quantité d’eau utilisée. Une autre chose c’est de faire attention à vos déchets. Adoptez les bons gestes : à chaque déchet sa poubelle. En réalisant ce tri chez vous, vous favorisez le recyclage de nombreux déchets. À part le tri, il faut surtout limiter les déchets. Pour cela évitez le gaspillage alimentaire. Consommez en premier les aliments qui se périment rapidement. Et au lieu de jeter les restes, conservez-les pour le repas suivant ou utilisez-les pour préparer d’autres recettes. Faites de la compote ou des tartes avec vos fruits et vos légumes un peu abîmés ou trop mûrs. Pensez aussi à économiser le papier. Utilisez le dos d'une feuille comme brouillon et n’imprimez qu’en cas de nécessité absolue. Si vous devez imprimer, faites-le en recto-verso. Voilà pour ce tour d’horizon des choses que l’on peut faire chez soi, mais il en reste encore beaucoup ! Par exemple, économiser l’électricité. N’hésitez pas à me donner votre avis en commentaire et de faire partager vos astuces pour éviter de gaspiller l’énergie à la maison !

À très bientôt !

Le vlog de Lucrèce - Le mass-média (Booklet, VIIIe classe, Unité 6, p. 90)

Salut !

Comme vous tous probablement, je suis fan des nouvelles technologies. J’aime tchatter, jouer à la Wii ou à la Play Station, envoyer des textos, écouter de la musique avec mon smartphone, vous voyez certainement de quoi je parle. Je m’intéresse toujours aux nouveaux objets connectés et, à part les classiques, mon smartphone et ma tablette, je me suis dotée aussi d’une montre intelligente et d’un bracelet de sport électronique. Mais aujourd’hui je vais vous parler de ma toute dernière acquisition : j’ai craqué pour une liseuse numérique et je la trouve tout à fait magnifique. C’est comme si j’avais toute une bibliothèque dans ma poche. Elle est à peine plus lourde que mon portable et elle peut stocker plus de 2000 livres électroniques. C’est bien moins encombrant que de transporter plusieurs livres dans mon sac ! Et même un seul livre ! C’est difficile à imaginer ! Depuis que je l’ai achetée, je ne m’en sépare plus. Dans le métro, le bus ou en voyage, je l’ai toujours à ma portée. Je vais vous expliquer comment ça marche. Elle est très simple d’utilisation. Tout d’abord, il faut brancher l’appareil pour que la batterie se charge complètement. Ensuite, il faut se connecter au réseau Wi-Fi pour avoir accès à une librairie riche de millions de livres électroniques. Le téléchargement se fait en quelques secondes et on peut accéder à ses romans préférés sans connexion internet. Une fois que vous avez téléchargé vos livres, revenez à l’écran d’accueil et appuyez sur la Bibliothèque pour afficher tous vos livres. Tapez sur le livre que vous voulez lire. Pour passer à la page suivante, il suffit d’appuyer n’importe où sur le côté droit de l’écran. De même, pour reculer d’une page, il faut toucher le côté gauche de l’écran. Pendant que vous lisez, la barre d’outils vous permet de modifier les paramètres de lecture : les options de police, l’espacement des lignes, l’orientation de la page, le texte. La liseuse embarque aussi un dictionnaire. Pour voir la définition d’un mot, appuyez longuement sur le mot que vous souhaitez vérifier. Pour fermer le dictionnaire, touchez l’écran. Quand vous voulez éteindre votre liseuse, maintenez enfoncé le bouton d’alimentation pendant environ cinq secondes. Pas besoin de marque-page, votre liseuse se souviendra de la page où vous vous êtes arrêté pour chacun de vos livres. Si vous êtes un passionné de bons livres, comme moi, vous allez l’adorer aussi.

Bonne lecture et à bientôt !

Le vlog de Lucrèce - Les voyages (Booklet, VIIIe classe, Unité 5, p. 74)

Salut !

J’adore les voyages, c’est un de mes plus grands plaisirs.

Pour moi, chaque voyage est une aventure, parce qu’on découvre de nouveaux endroits, on déambule dans les villes, on connaît des cultures différentes, d’autres manières de vivre, on rencontre des gens intéressants, on se fait des amis... C’est une occasion de passer vraiment du bon temps, de casser la routine et de vivre des expériences insolites. Tous mes voyages ont été beaux, parce qu’ils m’ont marquée d’une façon ou d’une autre.

Le voyage que j’ai aimé le plus, c’est celui que j’ai fait en Corse, il y a deux ans. J’étais en colonie de vacances et c’était aussi la première fois que je voyageais seule, sans mes parents. C’était aussi la première fois que je voyageais en bateau.

La Corse m’a fascinée dès que j’y ai mis les pieds. Elle porte bien son surnom d’« île de beauté »: la nature sauvage, la diversité des paysages, les plages ensoleillées, les villages pittoresques... tout a été magnifique !

Notre camping se trouvait à une trentaine de kilomètres au sud de Bastia et on avait accès direct sur la plage. Alors on a fait le plein de baignades, de jeux et de tournois de foot et de volley, on a profité tous les jours du soleil et de la mer, on a organisé des soirées dansantes sur le sable fin et on a fait de nombreux sports nautiques. J’ai adoré le catamaran, la planche à voile et la bouée tractée.

C’était trop bien ! Un jour, on a visité un canyon où nous avons fait des sauts et de la tyrolienne et tout un après-midi d’accrobranche à te couper le souffle. Un autre jour, on a visité Bonifacio, une ville située à l’extrémité sud de la Corse et accrochée à des falaises de calcaire.

On a descendu et puis remonté les 187 marches, taillées à même la roche de l’escalier du Roy d’Aragon. C’était impressionnant.

Puis, on a pris le large et on a exploré les grottes marines. J’ai bien aimé l’ambiance camping. Nous avons participé à l’élaboration des menus et aux choix des activités et j’ai beaucoup aimé ce côté qui a favorisé notre initiative.

De plus, je me suis fait énormément d’amis avec qui je garde toujours le contact. Bref, ce voyage a été pour moi une expérience unique !

 Et vous, aimez-vous voyager ? Y a-t-il un voyage que vous tenez à cœur, que vous n’oublierez jamais ? Racontez-le sur mon site. Comme ça on aura plein d’idées pour les prochaines vacances.

Le vlog de Lucrèce - Le Nouvel An (Booklet, VIIIe classe, Unité 4, p. 62)

Salut, les amis !

 Aujourd’hui je voudrais vous parler d’une fête que j’aime beaucoup, non pas seulement pour la joie qu’elle apporte, mais surtout pour ce qu’elle représente à mes yeux : une espérance, une nouvelle aventure, une nouvelle vie. Eh bien, je pense que vous avez déjà deviné : c’est, évidemment, le Nouvel An.

Cette année, par exemple, j’ai passé le réveillon de la Saint-Sylvestre avec mes parents et leurs amis dans un village de vacances dans les Alpes, un endroit superbe qui nous a permis de faire pas mal d’activités : ski, snowboard, randonnée en raquette. Repas festif, feu d'artifices, vœux, nous avons eu tous les ingrédients d’un réveillon réussi. On a compté à rebours les secondes et, minuit venu, on s’est embrassés et on s’est souhaité « Bonne année ! ». Et puis, eh bien, j’ai pris les bonnes résolutions pour la nouvelle année. C’est une vieille coutume que je pratique tous les ans. Nouvelle année, nouveau départ, nouvelles résolutions. Pour cette année, j’en ai pris cinq.

La première : être plus organisée dans mon travail, équilibrer les périodes d’étude et de loisirs. C’est très important pour moi, parce que j’ai tendance à reporter à plus tard ce que je juge difficile ou ennuyeux. Et puis, bien sûr, il m’arrive de ne pas terminer mon travail. C’est pourquoi j’aimerais réussir à mieux gérer mon temps.

La deuxième bonne décision : mieux travailler à l’école, avoir de bonnes notes. Je voudrais être plus attentive et assidue en cours, parce que je suis en troisième et c’est l’année des premiers choix d’orientation et de préparation du premier examen, alors un travail régulier, sérieux, approfondi sera mon meilleur atout.

Ensuite, être moins scotchée aux écrans et me défouler avec les copains. Il est vrai que les réseaux sociaux me permettent de rester en contact avec mes amis, mais je dois reconnaître que je passe beaucoup de temps devant les écrans. Je pense donc qu’il est temps de faire des changements, ça m’aidera à me sentir mieux dans ma peau.

Une autre résolution, ce serait de me faire de nouveaux amis pour briser la routine.

Enfin, la dernière résolution c’est de partager une activité ludique : organiser une soirée jeux de société par mois en famille. Je voudrais nous réunir de temps en temps autour d’un moment amusant et je pense que partager une activité ludique en famille est un bon moyen de se retrouver et de discuter.

Voilà ma liste de résolutions pour cette année. Bien entendu, je ferai le bilan le 31 décembre prochain, mais je dois vous dire que quelques-unes de mes résolutions se sont déjà réalisées. Et vous, comment fêtez-vous le Jour de l’An ? Quelles sont vos bonnes décisions pour cette année ? J’attends vos réponses.

Merci et à bientôt !

Le vlog de Lucrèce - La nutrition (Booklet, VIIIe classe, Unité 3, p. 46)

Salut !

Aujourd’hui je vais vous montrer quelques trucs à adopter pour que votre alimentation rime vraiment avec santé.

Pour être en forme, bien grandir, bien réfléchir et être bien dans sa peau, il est important de choisir ce que l’on met dans son assiette. C’est compliqué ? Pas tant que ça ! Il suffit de privilégier les aliments bénéfiques à notre santé. Je vais vous montrer comment vous faire un vrai goûter en rentrant du collège.

Vous savez sans doute qu’il est conseillé de consommer des légumes à chaque repas. À quoi ça sert ? Ils sont bourrés de vitamines, minéraux et fibres qui vous sont indispensables et qui protègent votre santé.

En plus, ils sont très peu caloriques et très utiles pour la prévention de l’obésité et du diabète, par exemple.

Vous n’êtes pas un grand fan des légumes ? Je vais vous montrer comment faire pour prendre vraiment plaisir. Moi, je préfère les carottes, les poivrons, les concombres, les champignons, mais vous pouvez choisir les légumes que vous aimez. Alors, commencez par les laver soigneusement, ensuite coupez-les en bâtons ou en lamelles et disposez-les sur un plat.

Pour préparer la sauce, dans un yaourt nature, versez une petite cuillère de vinaigre ou de jus de citron, ajoutez un peu de sel, de basilic ou de persil haché et mélangez bien. Versez la sauce dans un petit bol et y trempez les légumes. Humm, c’est bon !

Et n’oubliez pas qu’une bonne santé c’est aussi bouger tous les jours. Ne restez pas toute la journée devant votre ordinateur sans remuer autre chose que vos doigts sur le clavier ! Mettez vos baskets et allez courir, vous promener, faire du sport... Si c’est possible, allez au collège à pied. Proposez à vos copains une petite virée à la piscine pendant le week-end. Vous savez déjà que je suis toujours impatiente de connaître vos astuces à vous.

Alors, de quoi se compose votre goûter préféré ? Envoyez-moi les recettes que vous utilisez pour préparer des goûters simples et sains. Et pourquoi pas, une petite vidéo.

 À bientôt !

Le vlog de Lucrèce - Les activités de loisirs (Booklet, VIIIe classe, Unité 2, p. 34)

Salut, les amis !

Pour aujourd’hui je me suis proposé de vous parler des activités de loisirs, car je pense qu’elles sont très importantes. Elles permettent de sortir de la routine, de se défouler, de s’amuser, d’explorer de nouvelles choses.

Alors, vous aussi, vous avez envie de vous lancer dans une activité, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Le premier pas à faire est de découvrir vos centres d’intérêt, de savoir ce qui vous passionne vraiment. En faisant l’inventaire de vos goûts, vous allez sûrement trouver un hobby qui vous conviendra. Voici quelques idées d’activités que je tiens à cœur et qui pourraient vous aider dans votre choix.

Si vous êtes plutôt le genre sportif, je vous conseille d’essayer le vélo. Moi, j’aime beaucoup, car je trouve que c’est un moyen très facile de garder sa forme et de sortir plus.

Sinon, tout sport invite à la détente et à la bonne humeur : la randonnée qui vous permet de savourer l’air frais, les jeux de ballon comme le football, le basket, le handball grâce auxquels vous travaillez votre précision, votre agilité, votre esprit d’équipe tout en passant un temps agréable en compagnie de vos amis.

Si vous voulez ajouter un peu d’aventure et des sensations fortes, pensez à l’accrobranche. C’est une expérience unique, vu que vous vous retrouvez à plusieurs mètres du sol et que vous vous déplacez dans les arbres au moyen de cordes. Ou, pourquoi pas, le parkour. Vous allez sauter sur les murs, escalader les bâtiments et franchir des obstacles....

Si c’est la musique qui vous fait battre le cœur, vous pouvez apprendre à maîtriser un instrument. Guitare, peut-être ? Piano, violon, batterie ? Il y a des centaines d’instruments tous aussi sympathiques.

Si vous êtes plutôt technique, vous pouvez apprendre à programmer à travers l’univers de la robotique et celui du jeu vidéo. Il y a beaucoup de clubs où vous pouvez découvrir des choses intéressantes qui utilisent les nouvelles technologies comme les projections, les espaces interactifs ou les tablettes tactiles. Très variées, ces activités favorisent la créativité et sont pleines de surprise.Pour ceux qui préfèrent les activités culturelles, rien de mieux, à mon avis, qu’une bonne lecture.

Pas besoin de chercher très loin, votre nouvelle passion pourrait déjà être présente dans votre propre maison. Il y a certainement sur vos étagères des livres intéressants que vous n’avez pas pris la peine de feuilleter.

Seriez-vous tentés par les travaux manuels ? Voilà une idée de loisir créatif : le scrapbooking. Il s’agit de réaliser un support (un cadre, un tableau...) pour mettre en valeur une photo, en l'entourant de papier coloré, d'autocollants, de petits objets etc. Il suffit de vous procurer un support en carton, des découpages en papier ou en tissu, un tube de colle et le tour est joué ! Sinon, l’origami, l'art du pliage du papier, est une autre activité manuelle qui développe la créativité, l’adresse et la patience.

Eh bien, voilà, j’espère que je vous ai inspirés et que vous vous êtes fait une toute petite idée du hobby qui vous convient le plus. Et quelle que soit l’activité choisie, n’oubliez pas que le moteur principal doit être le plaisir avant tout.

Si vous avez d’autres suggestions, n’hésitez pas à les noter dans ma rubrique de commentaires. Faites-moi part de vos passions, de vos idées de passe-temps, des activités que vous tenez à cœur.

Le vlog de Lucrèce - L'amitié (Booklet, VIIIe classe, Unité 1, p. 22)

Salut à tous !

Aujourd’hui j’ai choisi de vous parler de l’amitié et je vais vous partager mes trucs pour vous faire des amis au collège.

Si vous passez dans une autre classe ou vous changez d’école ou bien vous êtes trop timides pour faire le premier pas, voilà quelques astuces pour vous faire de nouveaux amis.

La première règle est, bien évidemment, de vous rendre disponible. En cours, à la cantine ou pendant la récré, ne restez pas dans votre coin en train de jouer sur votre portable, allez vous asseoir avec les autres. Si vous voyez des occasions de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes, profitez-en.

Par exemple, si vos copains vous invitent à une soirée, allez-y ! C’est une bonne occasion de mieux les connaître et de découvrir leur univers. Le fait de participer à des activités extrascolaires comme l’intégration d’une équipe sportive ou d’un club de théâtre vous donnera aussi de nombreuses possibilités pour nouer une réelle amitié avec des gens.

Et puis, on ne va pas se le cacher, tout est une question d’attitude ! Les personnes positives et souriantes attirent plus que les personnes effacées. Le sourire crée de la sympathie, c’est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour vous montrer accessible et ouvert.

Pensez aussi à adresser un compliment à la personne que vous voulez avoir comme ami, à féliciter un camarade pour son exposé en sciences, pour ses résultats à un concours ou pour sa manière de s’habiller. Exemple : J’aime bien tes baskets, où les as-tu achetées ?

Et voilà une autre règle : Posez des questions à vos camarades sur eux-mêmes, sur leurs loisirs, leur famille, leurs matières préférées... L’un des moyens les plus sûrs pour vous lier d’amitié avec quelqu’un est de lui accorder de l’intérêt. Par exemple : Quel genre de livres aimes-tu lire ? ou Quels jeux vidéo préfères-tu ? ou Tu as des frères ou sœurs ?

Enfin, il faut aussi savoir maintenir ses amitiés. Si vous voulez être ami avec quelqu’un, vous devez être prêts à sacrifier de votre temps et de votre énergie. Il faut l’aider et le soutenir quand il a des difficultés, se montrer loyal envers lui et digne de sa confiance. Dans toutes les situations, restez toujours respectueux et sincères dans ce que vous dites.

Alors, prêts à élargir votre groupe d’amis ? Si vous connaissez d’autres astuces pour vous faire des amis ou pour maintenir vos liens d’amitié, n’hésitez pas à les partager dans la rubrique des commentaires.

Bonne journée à tous et à bientôt !